サバティカルも大詰めというのに酷い風邪をひき、数年ぶりにのべ６日間も寝込んでしまいました。ゼミ生には以下のように訓示（?）をたれているのに、桜咲く前にだらしなさ満開です。
振り返ると、今回はいくつかの罠にはまっていたことがわかります。
まず、風邪の引きはじめ。鼻水、のどのいがいが、倦怠感などが一週間以上続いていたのですが、季節柄、花粉症の症状だと思っていました。実際、部分的には花粉症だったのかもしれません。この段階で鼻水はまだ透明でしたから。花粉症で体を休める必要はないので、サバティカルフィナーレに向って原稿をどんどん書き、テニスをし、まだ冷たい風が吹く中、はる（犬）を公園やドッグランに連れていっていました。そのうち、鼻がつまるようになり、鼻水が黄色くなり（最終的には出血するようになり；今年の流行だそうです）、咳がでて、悪寒、関節痛、筋肉痛などがでてきました。風邪の初期症状が花粉症の症状でマスクされ、適切なタイミングで「休息」に入らなかったことが初動期の罠でした。
次に、これは風邪だと思ってからの対応です。軽い風邪なら、運動し、汗をかいて風呂に入り、お酒をかーっと飲んで寝てしまえば、熱はでても次の日にはケロッと治る。それでうまくいったのはせいぜい二十代前半くらいまで。風邪の症状は安静にしていても少なくとも3ｰ4日は持続するのが近年の傾向。それにも関わらず、若いときのこういう経験が未だに影響していて、そういう行動パターンをとってしまいます。今回もそうでした。その結果、喉の炎症がひどくなり、夜、息がしにくくなって咳がでて眠れなくなり、休養できず、体力が落ちました。
今回は、静養を決意してからも罠がありました。昼間、ただ寝ているのはもったいない気持ちになり、4月になって大学生活が再開したら観る余裕がなくなるテレビドラマでも観ておこうと、Hulu（REVOLUTION）に手を出してしまいました。寝落ちしては巻き戻し、しばらくしてからまた寝落ちして巻き戻しを繰り返し、結局、熟睡できず疲れがとれませんでした。
それでも2日後には約束をしていた用事があったので外出。天気もよく日差しも暖かそうだったので、春らしい格好をしていきましたが、風は冷たく、外を歩く時間も長く、始終、寒気を感じていました。元々、上記「(2) 気温にあわせて衣服や室温を調整する」が苦手という自覚はあるのですが、うまく機能しませんでした。
薬に関してはよくわかりません。病院に行ったのは、症状がいよいよ悪化したラスト二日前で、それまでは市販の風邪薬を飲んでいました。そもそも風邪を根本治療する薬がないことは承知の上ですが、諸症状を緩和するとうたっている各種の薬剤も、今までに本当に効くと実感したことがありません（頭痛薬が頭痛を緩和するように、咳止めが咳を止めたり、鼻炎をおさえる薬が鼻水を止めたりしたように感じたことがありません）。これは市販薬でも、病院で処方される薬でも同じです。それでも病院に行ったのは、何か別の病気だったらやばいからです（今回は鼻血が気になったからです）。
せめてこの体験を活かすために、体調管理のチェックリストを改訂することにしました。上記は予防のための項目としてとっておき、以下の項目を追加します。
それにしても、あぁ〜 もったいない一週間だったなぁ。
