ちょっとした工夫で行動がガラっと変わるローテクが好きだ。
井上雅彦先生（兵庫教育大学）のブログにもある“結構笑える工夫だが意外と効果有り”っていうやつ。
この手のローテクはセルフマネジメントにも使える。
たとえば、これ。
自分の場合、毎朝、研究室で仕事を始める前に美味しい珈琲を飲むのが日課。これがないと一日調子が悪く、不機嫌になる。
ところが豆がきれても、夜、買い物に行くときになると忘れてしまうことがある。翌朝、研究室に着くと豆がない。珈琲が飲めないことに加え、こんな大事なことさえ忘れてしまう自分に腹を立て、不機嫌度は数倍に。
そんなときには、クルマのスピードメーターのところにこんな付箋をプロンプトとして貼っておく。
「コーヒー買いに行くこと」。
これだけで問題解決。
Enjoy Old Age的なハウツーだが、これで快適な一日が過ごせる。
